¡¡Mayores al agua!!

La gimnasia acuática o hidrogimnasia es toda actividad que aprovecha el medio acuático para mejorar alguna, o varias, de las cualidades físicas básicas para salud (fuerza, flexibilidad, resistencia y composición corporal) y/o de las asociadas (agilidad, coordinación, ritmo, equilibrio dinámico)
El agua puede ser un medio para la relajación de cuerpo y mente, para realizar ejercicios de bajo impacto o sin impacto, para entrenar la fuerza, para quemar grasas y mejorar la condición aeróbica o para recuperarse de alguna lesión, mediante ejercicios de rehabilitación.

Mayores en el agua

Beneficios 

1) Reducción de la presión sobre las articulaciones al reducir la influencia de la fuerza de gravedad sobre el practicante.    
2) Mayor facilidad para que las personas mayores se ejerciten  cambiando de medio.  
3) Reducción de la hinchazón de las articulaciones inflamadas gracias a  la presión hidrostática.    
4) Disminución de posibles dolores crónicos gracias a los efectos positivos del agua caliente  
5) Mejora de los sentidos y agudeza de la percepción táctil 
6)El ambiente de la clase favorece la socialización combatiendo la soledad, ansiedad y depresión; y como son programas divertidos liberan muchas endorfinas, combatiendo el insomnio y mejorando la autoestima, el humor y la energía. Y al producir beneficios físicos, mejoran la salud en general.

Clase de gimnasia acuática